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　　在这个时  节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。